Jakarta – Banyak pakar kesehatan mengungkapkan bahwa kebiasaan minum air hangat secara rutin dapat membantu mengurangi lemak perut. Namun, benarkah klaim ini?
Air merupakan elemen esensial dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mengonsumsi air dalam jumlah yang memadai setiap hari membantu tubuh tetap terhidrasi dan berfungsi optimal.
Minum air hangat di pagi hari diyakini dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Peningkatan metabolisme ini menjadi dasar kesimpulan bahwa minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan.
Menurut Chopra, air hangat dapat memecah lemak tubuh menjadi molekul-molekul yang lebih kecil, sehingga mempermudah proses pembakaran lemak. Dengan demikian, menggabungkan kebiasaan minum air hangat dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Selain meningkatkan metabolisme, minum air hangat juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar dan penyerapan nutrisi yang baik adalah faktor kunci dalam proses penurunan berat badan yang efektif.
Para ahli merekomendasikan untuk minum air hangat setidaknya 6-8 gelas per hari. Jumlah ini juga membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Chopra juga menyarankan untuk menambahkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat agar hasil yang diperoleh lebih maksimal.